脂肪肝の検査について

健診で異常と言われた方で、肝機能異常の多くは脂肪肝です。現代では成人の1/3が脂肪肝と言われています。お酒を飲まない人も脂肪肝になります。脂肪肝が放置すると肝硬変や肝ガンになることがあり、注意が必要です。肝機能の異常を認めたら、精密検査をしてください。

脂肪肝は肝臓に脂肪が蓄積し肝機能障害となりますが、自覚症状はありません。肝臓の状態は採血検査や超音波検査でわかります。

男性は30代から女性は40代後半から脂肪肝が増えてゆきます。脂肪肝を予防するにはまず加糖飲料をやめていただくことが大事と言われています。

脂肪肝の予防について

①１日１回体重を記録する②飲み物は水・お茶（無糖）・ブラックコーヒー③ご飯は大盛りにしない④野菜を食事の前に摂る⑤運動を１日１０分以上おこなう⑥蛋白質は脂肪の少ないものを摂る⑦お菓子は１日１個15：00までにとる⑧果物は手のひらに乗る程度の大きさのものをそのまま食べる。（吸収の良いジュースにしない）⑨加糖飲料（ジュース）を飲まない

＃脂肪肝　＃脂肪肝採血検査